Coaching

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“– Viktor E. Frankl

Wachstum, Klarheit, neue Perspektiven

Coaching bietet einen strukturierten Raum, um sich mit aktuellen Herausforderungen, Entscheidungsfragen oder Veränderungswünschen auseinanderzusetzen. Im Unterschied zur Psychotherapie steht beim Coaching weniger die Aufarbeitung biografischer Themen im Vordergrund, sondern die persönliche Weiterentwicklung im Hier und Jetzt. Coaching kann sinnvoll sein, wenn Sie zum Beispiel:

sich beruflich oder persönlich neu orientieren möchten
mit Stress oder Unsicherheit im Umgang mit anderen besser umgehen wollen
Ihre Rolle im privaten oder beruflichen Kontext klären möchten
Ihre Selbstwirksamkeit stärken oder Ihren Handlungsspielraum erweitern möchten.

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite ressourcenorientiert und begleite Sie dabei, Ihre eigenen Antworten zu finden. Im Coaching können wir Ihre Themen gemeinsam sortieren, Muster erkennbar machen und stimmige nächste Schritte entwickeln. Dabei arbeite ich mit Methoden aus der Gestalttherapie, mit Imaginationsübungen, Perspektivwechseln oder inneren Aufstellungen – immer im Sinne eines erfahrungsbezogenen, lebendigen Prozesses.

Ablauf und Rahmen

Ein Coachingprozess kann wenige Sitzungen umfassen oder über einen längeren Zeitraum stattfinden – je nach Anliegen und Zielsetzung. Die Dauer und Frequenz besprechen wir gemeinsam im Vorgespräch. Auch einmalige Coachings zur Klärung akuter Fragen sind möglich. Sitzungen dauern in der Regel 90 Minuten und finden in meiner Praxis in Hamburg-Eimsbüttel statt. Nach Absprache sind auch Online-Termine möglich.

Kosten

Einzelsitzung (90 Minuten): 150 €

Eine längere Sitzung (z. B. 120 Minuten): anteilig berechnet

Paket I: 4 Sitzungen, 550€

Paket II: 6 Sitzungen, 800€

Kostenfrei: Vorgespräch (15 Minuten, telefonisch oder per Zoom)

Coaching ist eine private Leistung und wird nicht von Krankenkassen übernommen. Falls Sie eine Rechnung für berufliches Coaching benötigst, stelle ich dir gerne eine entsprechende Bescheinigung aus.